舉例來說，一個生病的人每天都抱怨老天爺、抱怨身體、抱怨醫生，造成身體累積了大量不好的負向能量，病情也就一直很難好轉。曾經有一位得了癌症的婦人，醫生預言她只能再活兩年，結果她卻活到了第三年，醫生也很驚訝她的病情居然沒有惡化下去。有人好奇的問她是怎麼辦到的，她回答 : 「保持自己心情愉快!」雖然得了絕症，但是她並有因此而消極，反而珍惜每一天的時間，保持身心愉快，讓身體產生正向的能量來抵抗病情。
再舉一例，有一位考生只考了一次就考上高普考，很多人問他是怎麼讀書的，他回答 :「就告訴自己一定會考上，相信自己!」很多人面對讀書考試都懷有煩厭的心情，對他來說卻是愉快的學習，為了自己所夢想的工作，每天告訴自己一定可以，並靠著努力而順利上榜。
說真的，要保持身心愉快來對抗不喜歡的事物，看似容易做起來卻很難。Mina最近身體不好，雖然有鼓勵自己一定會好起來，卻仍有時會出現消極厭煩想哭的念頭，這大概就是自己的意志力不夠堅決吧! 看完這節目後，Mina會努力去學著讓自己保持正向的心情，並將感想寫在部落格與大家分享，同時也做為提醒自己不要忘了。
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每天都要告訴自己要加油加油!! |
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